Achtsamkeit in Köln – Stress reduzieren mit MBSR & Meditation
Stress reduzieren, innere Ruhe finden und achtsamer leben.
Im Achtsamkeits-Zentrum Köln begleite ich Menschen mit MBSR-Kursen,
Meditation, Selbstfürsorge und Coaching auf dem Weg zu mehr Gelassenheit,
Klarheit und emotionaler Stabilität.
Mitten in der Kölner Südstadt • Nähe Chlodwigplatz
Finde den Einstieg, der gerade zu deinem Leben passt
Über 1.000 Menschen haben diesen Weg im Achtsamkeits-Zentrum Köln bereits für sich entdeckt.
Das sagt eine Teilnehmerin der MBSR und MBCL Kurse:
"Ich habe nach einem Burnout den MBSR-Kurs bei Michael absolviert, danach hat mich während des beruflichen Wiedereinstieges der MBCL-Kurs wunderbar unterstützt. Beide Kurse haben mir sehr viel (mit)gegeben.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt, Michael versteht es, die Inhalte fundiert, aber auch persönlich sehr gut zu vermitteln, das Material und die Audios helfen einem, alles zuhause zu verfestigen und nicht zuletzt hatten wir eine sehr angenehme und inspirierende Gruppe.
Rundum eine absolute Empfehlung! Ich bin sehr dankbar, aus einer schwierigen Zeit so gestärkt wieder in den Alltag zu gehen, auch durch die Kurse von und mit Michael. "
Carolin L., Köln
Mehr Impulse, Übungen und Hintergründe findest du im Achtsamkeits-Blog.
Ich bin erschöpft und ständig unter Druck
Du funktionierst – aber innerlich wird es eng.
Der Kopf ist voll – und echte Erholung bleibt aus.
Finde einen Weg
zurück zu Ruhe und Klarheit.
Der nächste MBSR 8-Wochenkurs startet am 8. Juni 2026.
Es gibt noch 6 freie Plätze.
Ich bin oft zu hart zu mir selbst
Du zweifelst an dir – selbst wenn du viel leistest.
Das Gefühl, nicht genug zu sein, begleitet dich.
Möchtest du ein unverbindliches und kostenfreies Gespräch mit Michael führen?
Ich wünsche mir einen festen Anker im Alltag
Du willst dranbleiben, ohne dich zu überfordern.
Regelmäßig innehalten und neue Kraft schöpfen.
Dir fällt es in der Gruppe leichter zu praktizieren.
Dann erlebe im Achtsamkeits-Zentrum einen Ort, der dich trägt.
Ich möchte tiefer gehen und echt etwas verändern
Du spürst: Da ist noch mehr möglich.
Und jetzt ist der Moment, dem zu begegnen.
Begib dich in einer Jahresgruppe auf einen echten Entwicklungsweg.
Wenn du spürst, so wie bisher geht es nicht weiter
Ein Raum für Klarheit, Entlastung und echte Veränderung.
Du funktionierst im Alltag.
Und gleichzeitig merkst du:
So kann es nicht bleiben.
Vielleicht ist jetzt der Moment, innezuhalten –
und dich selbst wieder klar zu sehen.
Und manchmal ist genau das der Moment, einen Schritt weiterzugehen.
Wenn du wirklich auftanken möchtest
Manchmal reicht ein Abend nicht.
Manchmal braucht es Abstand vom Alltag, Stille, Natur – und Zeit für dich.
- Tiefe Regeneration für Körper & Nervensystem
- Achtsamkeit jenseits von Alltag und Verpflichtungen
- Verbindung mit dir selbst und anderen Menschen
Besonders beliebt ist der MBSR Kurs in Köln,
ein strukturiertes 8-Wochenprogramm zur nachhaltigen Stressbewältigung.
Der MBSR Kurs in Köln ist eine der wirksamsten Methoden,
um Achtsamkeit systematisch zu erlernen und nachhaltig Stress zu reduzieren.
Wenn du Achtsamkeit in Köln ganzheitlich verstehen und vertiefen möchtest,
findest du hier einen Überblick über alle Möglichkeiten.
Achtsamkeit Kurse in Köln – aktuelle Termine & Angebote
Die Kurse finden in Köln (Südstadt) statt und sind gut erreichbar für Menschen aus Köln, Ehrenfeld, Rhodenkirchen, Bayental, Braunsfeld, Sülz, Sürth und Umgebung…
Mai
MI - NOW! Praxis-Abend
Ticket buchenEin Abend zum Innehalten, Ankommen und Auftanken.
Du nimmst dir bewusst Zeit für dich – und findest zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Verbindung.
Nächste Termine:
MI 13.05. I Vertrauen wachsen lassen
MI 27.05. I Den Moment feiern
Zeit: 18:30 – 20:30 Uhr
Leitung: Michael
Teilnahmegebühr:
Du bist herzlich eingeladen, den Praxisabend einmal kostenfrei kennenzulernen.
Wenn du spürst, dass dir diese Abende guttun, kannst du ganz in deinem eigenen Rhythmus wiederkommen.
Dann kannst Du dir ein NOW! Ticket kaufen:
27,50 € pro Abend
6er Karte: 143 €
12er Karte: 275 €
Hier findest Du weitere Termine & Themen
SA 16.05. Achtsam kommunizieren - Verbunden bleiben, auch wenn es schwierig wird.
Platz sichernDu willst klar sagen, was dir wichtig ist – ohne dass Gespräche eskalieren oder du dich selbst verlierst?
Dann ist dieser Workshop für dich.
In herausfordernden Gesprächen passiert oft dasselbe:
Wir reagieren schneller, als wir fühlen.
Wir ziehen uns zurück – oder gehen in den Angriff.
Und am Ende bleibt ein Gefühl von Distanz, Missverständnis oder Bedauern.
Das muss nicht so bleiben.
In diesem Workshop lernst du, wie du auch in schwierigen Momenten bei dir bleiben kannst – ruhig, klar und innerlich stabil.
Du entwickelst die Fähigkeit, bewusst zu reagieren statt automatisch zu handeln.
Was du für dich mitnimmst:
Mehr innere Ruhe in herausfordernden Gesprächen
Die Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, ohne von ihnen überwältigt zu werden
Klarheit in dem, was du sagen möchtest
Worte, die verbinden – statt trennen
Ein neues Vertrauen darin, auch schwierige Situationen zu meistern
Für wen dieser Workshop geeignet ist:
Für dich, wenn du…
dich in Gesprächen schnell verunsichern lässt
Konflikten eher aus dem Weg gehst oder sie eskalieren
lernen möchtest, ehrlich und gleichzeitig verbunden zu sprechen
dir mehr Tiefe und Echtheit in deinen Beziehungen wünschst
Ein Tag, der etwas verändert
Dieser Workshop ist kein reines „Wissen vermitteln“.
Du wirst erleben, üben und direkt spüren, was sich verändert, wenn du achtsam kommunizierst.
Ein Raum, in dem du dich ausprobieren kannst – ohne Druck, dafür mit echter Tiefe.
Wann: 16.05.2026 · 10:00 – 16:00 Uhr
Wo: Achtsamkeits-Zentrum Köln
Leitung: Michael
Teilnahmegebühr: 145€
Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit echte persönliche Entwicklung möglich wird.
Juni
MI - NOW! Praxis-Abend
Ticket buchenEin Abend zum Innehalten, Ankommen und Auftanken.
Du nimmst dir bewusst Zeit für dich – und findest zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Verbindung.
Nächste Termine:
MI 10.06. I Wege der Verbundenheit
MI 24.06. I Mit sich selbst Frieden schließen
Zeit: 18:30 – 20:30 Uhr
Leitung: Michael
Teilnahmegebühr:
Du bist herzlich eingeladen, den Praxisabend einmal kostenfrei kennenzulernen.
Wenn du spürst, dass dir diese Abende guttun, kannst du ganz in deinem eigenen Rhythmus wiederkommen.
Dann kannst Du dir ein NOW! Ticket kaufen:
27,50 € pro Abend
6er Karte: 143 €
12er Karte: 275 €
Hier findest Du weitere Termine & Themen
MO 08.06. - 27.07.2026 MBSR Kurs Köln – 8 Wochen Stressbewältigung
Kurs buchenManchmal spürst du vielleicht, dass das Leben zu schnell ist, dass die Anforderungen zu groß sind oder dass dir die Momente zum Durchatmen fehlen. Dieser Kurs lädt dich ein, innezuhalten – und wieder bei dir selbst anzukommen.
Über acht Wochen hinweg erfährst du, wie wohltuend es ist, sich selbst mit Achtsamkeit zu begegnen: mit dem Atem in Kontakt zu sein, den Körper zu spüren, Gedanken und Gefühle freundlich wahrzunehmen – ohne Druck, ohne Bewertung. Schritt für Schritt darfst du entdecken, dass Gelassenheit und Klarheit schon in dir angelegt sind.
Was dich erwartet:
Ein sicherer Raum, in dem du zur Ruhe kommen darfst
Meditationen, sanfte Körperübungen und alltagstaugliche Impulse
Die Erfahrung, dass Stress dich nicht bestimmen muss
Eine Gruppe von Menschen, die wie du auf der Suche nach mehr Balance und Lebendigkeit sind.
Dieser Kurs ist eine Einladung, dich selbst neu kennenzulernen – mit mehr Freundlichkeit, Mitgefühl und Vertrauen ins Leben.
Versäumte Termine
können nachgeholt werden, indem die Teilnehmenden zum jeweiligen Folgetermin eine Stunde früher kommen.
Zeiten:
08.06.- 27.07.2026
8 x Montags Abend
Uhrzeit: 18:30 – 21:00 Uhr +/- 15 Min.
Achtsamkeits-Tag:
18.07.2026, 10:00-16:00 Uhr
Format: Präsens
Kurskosten: 410€
Kursleitung: Michael
Kostenzuschuss durch Krankenkassen:
Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen die Teilnahme an meinen MBSR- 8-Wochenkursen mit einem Zuschuss. Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bitte informiere dich bei deiner Krankenkasse über die genauen Bedingungen.
DI 09.06. - 23.06.2026 Achtsamkeit Kompakt
Kurs buchenAchtsamkeit Kompaktkurs – in 3 Abenden zu mehr Ruhe und Klarheit
Fühlst du dich im Alltag oft getrieben, unter Druck oder innerlich unruhig?
Dieser kompakte Achtsamkeitskurs bietet dir einen einfachen und wirkungsvollen Einstieg, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
An drei Abenden lernst du,
wie du mit Stress bewusster umgehst,
deine Gedanken besser verstehst
und Schritt für Schritt mehr Gelassenheit entwickelst.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Zeit zu schenken.
Start: 09.06.2026
Dauer: 3 Abende à 2,5 Stunden
Teilnahmebeitrag: 150 €
Ein idealer Einstieg, um Achtsamkeit kennenzulernen – oder deine Praxis neu zu beleben.
MI 17.06. Start der Jahresgruppe Wurzeln schlagen - Flügel entfalten (noch 3 freie Plätze)
Diese geschlossene Jahresgruppe richtet sich an Menschen, die nach einem MBSR- oder MBCL-Kurs ihre Praxis von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Mitgefühl weiter vertiefen und lebendig in ihren Alltag integrieren möchten.
Über ein Jahr hinweg treffen wir uns alle zwei Wochen in einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe. In diesem geschützten Raum praktizieren wir gemeinsam Meditation, reflektieren Erfahrungen und unterstützen uns gegenseitig auf dem Weg zu mehr innerer Klarheit, Verbundenheit und Gelassenheit. Geführte Meditationen, achtsame Partnerübungen, Impulse, gemeinsames Forschen („Inquiry“) sowie kreative und dialogische Formate helfen dabei, die Praxis Schritt für Schritt im eigenen Leben zu verkörpern.
Start: 17. Juni 2026
Ende: 02. Juni 2027
Termine: 25 Abende, alle 14 Tage · mittwochs 18:30–21:00 Uhr
Ort: Achtsamkeits-Zentrum Köln
Zusätzlich beinhaltet die Jahresgruppe
– einen gemeinsamen Retreat-Tag am Wochenende
– zwei persönliche Einzelgespräche, um individuelle Themen achtsam zu vertiefen.
Gruppengröße: max. 10 Teilnehmende
Kosten:
115 € monatlich · 330 € pro Quartal · 1.290 € einmalig
Eine Einladung, die Praxis von Achtsamkeit und Mitgefühl über ein Jahr hinweg gemeinsam zu vertiefen – getragen von Gemeinschaft, gegenseitiger Inspiration und einem sicheren Raum für persönliches Wachstum.
SA 20.06. Achtsam kommunizieren - Verbunden bleiben, auch wenn es schwierig wird.
Du willst klar sagen, was dir wichtig ist – ohne dass Gespräche eskalieren oder du dich selbst verlierst?
Dann ist dieser Workshop für dich.
In herausfordernden Gesprächen passiert oft dasselbe:
Wir reagieren schneller, als wir fühlen.
Wir ziehen uns zurück – oder gehen in den Angriff.
Und am Ende bleibt ein Gefühl von Distanz, Missverständnis oder Bedauern.
Das muss nicht so bleiben.
In diesem Workshop lernst du, wie du auch in schwierigen Momenten bei dir bleiben kannst – ruhig, klar und innerlich stabil.
Du entwickelst die Fähigkeit, bewusst zu reagieren statt automatisch zu handeln.
Was du für dich mitnimmst:
Mehr innere Ruhe in herausfordernden Gesprächen
Die Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, ohne von ihnen überwältigt zu werden
Klarheit in dem, was du sagen möchtest
Worte, die verbinden – statt trennen
Ein neues Vertrauen darin, auch schwierige Situationen zu meistern
Für wen dieser Workshop geeignet ist:
Für dich, wenn du…
dich in Gesprächen schnell verunsichern lässt
Konflikten eher aus dem Weg gehst oder sie eskalieren
lernen möchtest, ehrlich und gleichzeitig verbunden zu sprechen
dir mehr Tiefe und Echtheit in deinen Beziehungen wünschst
Ein Tag, der etwas verändert
Dieser Workshop ist kein reines „Wissen vermitteln“.
Du wirst erleben, üben und direkt spüren, was sich verändert, wenn du achtsam kommunizierst.
Ein Raum, in dem du dich ausprobieren kannst – ohne Druck, dafür mit echter Tiefe.
Wann: 20.06.2026 · 10:00 – 16:00 Uhr
Wo: Achtsamkeits-Zentrum Köln
Leitung: Michael
Teilnahmegebühr: 145€
Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit echte persönliche Entwicklung möglich wird.
Juli
MI - NOW! Praxis-Abend
Ticket buchenNOW! Praxis-Abend I 18:30 - 20:30 Uhr
Nächste Termine:
MI 08.07. I Das Herz öffnen
MI 22.07. I Die Kunst des Loslassens
Leitung: Michael
Teilnahmegebühr: 27,50€ (6er Karte 143€, 12er Karte 275€)
DO-SO 09. - 12.07.- Sommer-Retreat Achtsame Auszeit
Retreat buchenZur Ruhe kommen – Kraft schöpfen – Verbunden sein
Wann hast du dir zuletzt wirklich Zeit genommen, um einfach nur zu sein?
Viele Menschen erleben ihren Alltag als dicht und fordernd. Termine, Verantwortung und Erwartungen lassen oft wenig Raum für Ruhe, Orientierung und echte Verbindung mit sich selbst.
Dieses Retreat lädt dich ein, für einige Tage bewusst aus dem gewohnten Rhythmus auszusteigen – und wieder bei dir selbst anzukommen.
Gemeinsam tauchen wir in die Praxis der Achtsamkeit, Selbstfürsorge und des Mitgefühls ein. Durch Meditationen, achtsame Körperübungen, Yin Yoga, stille Zeiten und inspirierende Impulse entsteht ein Raum, in dem dein Geist zur Ruhe kommen und neue Klarheit entstehen kann.
Du kannst erfahren, wie wohltuend es ist, innezuhalten, den Körper bewusster wahrzunehmen und dem eigenen inneren Erleben mit Freundlichkeit und Offenheit zu begegnen.
Egal ob du bereits Meditationserfahrung hast oder einfach spürst, dass du eine Pause brauchst – dieses Retreat bietet dir einen geschützten Rahmen, um:
– Abstand vom Alltag zu gewinnen
– neue innere Ruhe und Klarheit zu finden
– Stress und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen
– Selbstfürsorge und Mitgefühl bewusst zu kultivieren
– neue Kraft und Orientierung für dein Leben zu entwickeln
Was dich erwartet
– Geführte Meditationen (angeleitet und in Stille)
– tägliche Yin-Yoga-Einheiten
– sanfte Körperübungen und Atemarbeit
– Impulse für Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und innere Klarheit
– Zeiten der Stille und bewussten Selbstbegegnung
– Austausch in einer unterstützenden Gemeinschaft
– Ayurvedische, vegetarische Bio-Vollverpflegung
– eine ruhige und geschützte Atmosphäre für tiefe Erholung
Dieses Retreat ist für Menschen, die …
– sich eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschen
– wieder mehr innere Ruhe und Stabilität finden möchten
– lernen wollen, achtsamer mit Stress und Herausforderungen umzugehen
– ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten
– sich nach einem Ort sehnen, an dem sie einfach sein dürfen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ein Retreat für Stille, neue Perspektiven und tiefe Begegnung mit dir selbst –
und die Einladung, deinem Leben wieder mit mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und innerer Klarheit zu begegnen.
Termin: 09. – 12. Juli 2026
Teilnahmegebühr:
Einzelzimmer mit Dusche/WC: 619 €
Doppelzimmer mit Dusche/WC: 599 €
Inklusive:
3 Übernachtungen im Haus Neuglück
Ayurvedische, vegetarische Bio-Vollverpflegung
Hotelsteuer & MwSt.
Retreat-Leitung: Michael Breker
August
MI - NOW! Praxis-Abend
Ticket buchenNOW! Praxis-Abend I 18:30 - 20:30 Uhr
Nächste Termine:
MI 05.08. I Würde und Selbstwert
MI 19.08. I Freundschaft mit dem Leben
Leitung: Michael
Teilnahmegebühr: 27,50€ (6er Karte 143€, 12er Karte 275€)
September
MI - NOW! Praxis-Abend
Ticket buchenNOW! Praxis-Abend I 18:30 - 20:30 Uhr
Nächste Termine:
MI 02.09. I Achtsam durch Herausforderungen
MI 16.09. I Selbstfürsorge ohne Schuldgefühl
MI 30.09. I fällt aus
Leitung: Michael
Teilnahmegebühr: 27,50€ (6er Karte 143€, 12er Karte 275€)
Oktober
MI - NOW! Praxis-Abend
Ticket buchenNOW! Praxis-Abend I 18:30 - 20:30 Uhr
Nächste Termine:
MI 14.10. I Der Weg des Mitgefühls
MI 28.10. I Mut zum eigenen Weg
Leitung: Michael
Teilnahmegebühr: 27,50€ (6er Karte 143€, 12er Karte 275€)
MO 19.10. - 07.12.2026 MBSR 8-Wochenkurs
MBSR 8-Wochenkurs in Köln
Zur Ruhe kommen.
Klarer werden.
Dich selbst wieder spüren.
Vielleicht kennst du das:
Das Leben fühlt sich zu schnell an.
Die Anforderungen wachsen.
Und die Momente, in denen du wirklich bei dir bist, werden seltener.
Dieser Kurs ist eine Einladung, innezuhalten
und Schritt für Schritt wieder bei dir selbst anzukommen.
Über acht Wochen hinweg lernst du, dir selbst mit Achtsamkeit zu begegnen:
über den Atem, über den Körper, über einen freundlichen Umgang mit deinen Gedanken und Gefühlen.
Ohne Druck.
Ohne etwas erreichen zu müssen.
Dafür mit der Erfahrung:
Mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität sind bereits in dir angelegt.
Was dich erwartet
- Ein geschützter Raum, in dem du einfach sein darfst
- Geführte Meditationen und sanfte Körperübungen
- Konkrete Impulse für deinen Alltag
- Ein neuer, hilfreicher Umgang mit Stress
- Eine kleine Gruppe von Menschen, die sich – wie du – auf den Weg machen
Was sich verändern kann
- Du reagierst gelassener auf Herausforderungen
- Du kommst schneller wieder bei dir an
- Du gehst freundlicher mit dir selbst um
- Du gewinnst mehr innere Klarheit und Stabilität
Organisatorisches
Kursstart: 19.10.2026
Kursende: 07.12.2026
Kurstag: Montag (Vormittag oder Abend)
Zeit Vormittag: 09:00 – 11:30 Uhr (± 15 Min.)
Zeit Abend: 18:30 – 21:30 Uhr (± 15 Min.)
Achtsamkeitstag:
Sonntag, 29.11.2026, 10:00 – 16:00 Uhr
Termine:
19.10. · 26.10. · 02.11. · 09.11. · 16.11. · 23.11. · 30.11. · 07.12.
Versäumte Termine können nachgeholt werden, indem du zum nächsten Termin eine Stunde früher kommst.
Einladung
Dieser Kurs ist keine weitere Aufgabe auf deiner Liste.
Er ist ein Raum, in dem du lernen kannst, dir selbst wieder zuzuhören.
Wenn du spürst, dass jetzt ein guter Zeitpunkt ist, etwas zu verändern,
dann bist du hier genau richtig.
DI 20.10. - 08.12.2026 MBCL 8-Wochenkurs
MBCL 8-Wochenkurs in Köln
Dir selbst freundlicher begegnen.
Inneren Halt entwickeln.
Mit mehr Mitgefühl leben.
Vielleicht kennst du das:
Du bist oft streng mit dir selbst.
Zweifelst, obwohl du viel leistest.
Und gerade in schwierigen Momenten fehlt dir die Unterstützung, die du anderen ganz selbstverständlich geben kannst.
Dieser Kurs ist eine Einladung, innezuhalten –
und dir selbst auf eine neue Weise zu begegnen.
Über acht Wochen hinweg lernst du, Selbstmitgefühl zu entwickeln:
über den Atem, über den Körper und über eine freundliche, verstehende Haltung gegenüber deinen Gedanken und Gefühlen.
Nicht als Technik.
Sondern als innere Haltung, die dich trägt.
Ohne Druck.
Ohne etwas „besser machen“ zu müssen.
Dafür mit der Erfahrung:
Freundlichkeit, Mitgefühl und innere Stärke sind bereits in dir angelegt.
Was dich erwartet
- Ein geschützter Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist
- Geführte Meditationen – z. B. mitfühlendes Atmen und Selbstmitgefühlspraxis
- Sanfte Körperübungen und Übungen für den Alltag
- Ein neuer Umgang mit Selbstkritik und schwierigen Gefühlen
- Eine kleine Gruppe von Menschen, die sich – wie du – auf den Weg machen
Was sich verändern kann
- Du entwickelst einen freundlicheren Umgang mit dir selbst
- Du kannst dich in schwierigen Momenten besser halten
- Selbstkritik verliert an Schärfe
- Du erlebst mehr innere Ruhe, Verbundenheit und emotionale Stabilität
- Du stärkst deine Fähigkeit, auch für andere da zu sein – ohne dich selbst zu verlieren
Organisatorisches
Kursstart: 20.10.2026
Kursende: 08.12.2026
Kurstag: Dienstag (Vormittag oder Abend)
Zeit Vormittag: 09:00 – 11:30 Uhr (± 15 Min.)
Zeit Abend: 18:30 – 21:30 Uhr (± 15 Min.)
Selbstfürsorgetag:
Samstag, 21.11.2026, 10:00 – 16:00 Uhr
Termine:
20.10. · 27.10. · 03.11. · 10.11. · 17.11. · 24.11. · 01.12. · 08.12.
Versäumte Termine können nachgeholt werden, indem du zum nächsten Termin eine Stunde früher kommst.
Einladung
Dieser Kurs ist keine weitere Aufgabe auf deiner Liste.
Er ist ein Raum, in dem du lernen kannst, dir selbst ein guter Begleiter zu sein.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist,
dich selbst nicht länger so hart zu behandeln,
sondern dir mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu begegnen,
dann bist du hier genau richtig.
November
MI - NOW! Praxis-Abend
Ticket buchenNOW! Praxis-Abend I 18:30 - 20:30 Uhr
Nächste Termine:
MI 11.11. I Gelassenheit kultivieren
MI 25.11. I Heilung durch Präsens
Leitung: Michael
Teilnahmegebühr: 27,50€ (6er Karte 143€, 12er Karte 275€)
Dezember
MI - NOW! Praxis-Abend
Ticket buchenNOW! Praxis-Abend I 18:30 - 20:30 Uhr
Nächste Termine:
MI 09.12. I Licht im Herzen tragen
Leitung: Michael
Teilnahmegebühr: 27,50€ (6er Karte 143€, 12er Karte 275€)
Geschenkgutschein
Deinen Lieblingsmenschen überraschen, Freude schenken – mit einem Gutschein vom Achtsamkeits-Zentrum
Verschenke bewusste Zeit – an dich selbst oder an jemanden, der dir am Herzen liegt. Mit einem Gutschein für Achtsamkeit und Selbstfürsorge schenkst du mehr als nur eine Auszeit vom Alltag: Du öffnest den Raum für Ruhe, neue Kraft und innere Balance.
Ob als liebevolle Aufmerksamkeit, wohltuende Pause oder wertvolles Geschenk – dieser Gutschein ist eine Einladung, sich selbst Gutes zu tun.
Weil achtsames Sein das schönste Geschenk ist.
Du kannst den abgebildeten Gutschein als Druck- oder Online-Variante mit frei wählbaren Wert hier bestellen.
