Wer bin ich – und wie viel Raum habe ich,
mich zu verändern?
Du bist einzigartig. Und zugleich mehr als das Bild, das du von dir hast.
Wer bin ich jenseits meiner Rollen, Erfahrungen und vertrauten Vorstellungen über mich selbst?
Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir Bilder davon, wer wir sind, was uns ausmacht und was wir uns zutrauen. Manche dieser Vorstellungen geben uns Orientierung und Halt. Andere können uns einengen und daran hindern, neue Seiten an uns zu entdecken.
Doch was geschieht, wenn wir beginnen, diese Bilder mit Neugier, Achtsamkeit und Mitgefühl zu betrachten?
An diesem Wochenende laden wir dich ein, deinen Selbstbildern auf eine neue Weise zu begegnen. Du erforschst, wie sie entstehen, was sie aufrechterhält und wie du dich von einengenden Überzeugungen lösen kannst.
Dabei eröffnet sich eine wohltuende Perspektive: Du bist nicht auf das festgelegt, was du bisher über dich gedacht hast.
Ein Wochenende für mehr Selbstverständnis, Offenheit, Veränderung und innere Freiheit.
Nächster Termin: 14. und 15. November 2026 | Achtsamkeits-Zentrum Köln
Was dich an diesem Wochenende erwartet
In diesem zweitägigen Achtsamkeitsworkshop in Köln erkundest du mit Meditation, Selbstreflexion und Mitgefühl, wie deine Selbstbilder entstehen und wie du ihnen mit mehr Offenheit begegnen kannst.
1. Tag:
Samstag – Mich selbst besser verstehen
Am ersten Tag wenden wir uns der Frage zu, wie unser Selbstbild entsteht und wodurch es geprägt wird.
Welche Erfahrungen haben mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin?
Welche Rollen und Überzeugungen geben mir Halt?
Und wo begrenzen mich Vorstellungen darüber, wie ich bin oder zu sein habe?
Durch angeleitete Meditationen, achtsame Selbstreflexion und den wertschätzenden Austausch in der Gruppe erkundest du deine persönliche Geschichte und begegnest dir selbst mit einem neuen Blick.
2. Tag:
Sonntag
– Raum für Veränderung und innere Freiheit
Am zweiten Tag erforschen wir, was geschieht, wenn wir unsere vertrauten Selbstbilder weniger festhalten.
Du entdeckst, wie Gedanken, Gefühle und Überzeugungen in wechselseitiger Abhängigkeit entstehen und sich verändern können.
Mit Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen, stiller Meditation und erfahrungsorientierten Impulsen erkunden wir, wie mehr Offenheit, Selbstannahme und innere Beweglichkeit entstehen können.
Dabei geht es nicht darum, jemand anderes zu werden, sondern darum, dir selbst mit mehr Freiheit und Freundlichkeit zu begegnen.
Für wen ist dieser Workshop gedacht?
Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die neugierig auf sich selbst sind und entdecken möchten, wie viel Veränderung und innere Freiheit in ihnen steckt.
Vielleicht erkennst du dich in einer dieser Fragen wieder:
- Wer bin ich jenseits meiner Rollen, Erwartungen und Erfahrungen?
- Warum fällt es mir manchmal schwer, vertraute Vorstellungen über mich selbst loszulassen?
- Wie kann ich Veränderungen mit mehr Vertrauen und Gelassenheit begegnen?
- Was verändert sich, wenn ich mir selbst mit mehr Achtsamkeit und Mitgefühl begegne?
Ganz gleich, ob du dich gerade in einer Phase des Umbruchs befindest, deine Achtsamkeitspraxis vertiefen möchtest oder einfach neugierig auf neue Perspektiven bist: Du bist herzlich willkommen.
Erfahrungen mit Meditation sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.
Entscheidend ist deine Bereitschaft, dir selbst offen und freundlich zu begegnen.
Du bist neugierig, hast aber noch Fragen oder möchtest herausfinden, ob dieser Workshop gerade zu dir passt?
In einem kostenlosen persönlichen Gespräch nehmen wir uns Zeit für deine Fragen und Wünsche – ganz unverbindlich und in Ruhe.
Das Gespräch ist freiwillig. Du kannst dich auch direkt zum Workshop anmelden.
Ein persönliches Gespräch – unverbindlich und in Ruhe.
Zeit für dich – alle Informationen auf einen Blick
Vielleicht spürst du beim Lesen, dass dich einige dieser Fragen berühren.
Dann könnte dieses Wochenende eine wertvolle Gelegenheit sein, dir selbst auf neue Weise zu begegnen.
Zwei Termine zur Auswahl:
Samstag: 14. November 2026: 10:00–17:00 Uhr
Sonntag: 15. November 2026: 10:00–16:00 Uhr
Samstag, 6. März 2027: 10:00–17:00 Uhr
Sonntag, 7. März 2027: 10:00–16:00 Uhr
Ort: Achtsamkeits-Zentrum Köln, Lothringerstr. 14
Leitung: Michael
Teilnahme: max. 10 Personen
Teilnahmebeitrag:
Normalpreis: 390 €
Frühbucher:
345 €
– für November 2026 bei Buchung bis
28.10.2026
– für März 2027 bei Buchung bis 31.01.2027
ermäßigt: 295 € (bitte sprich mich an)
Was dich erwartet
Zwei Tage mit angeleiteten Meditationen, achtsamer Selbsterforschung, Mitgefühlsübungen, persönlichen Reflexionen und einem wertschätzenden Austausch in der Gruppe.
Du bist eingeladen, in deinem eigenen Tempo zu entdecken, was dich ausmacht und wo neue Möglichkeiten für Veränderung entstehen.
Anmeldung
Wenn du dabei sein möchtest, freue ich mich darauf, dich an diesem Wochenende persönlich willkommen zu heißen.
