Achtsamkeits Retreat bei Köln
Vier Tage, die dir helfen können, innerlich wieder ruhiger, klarer und lebendiger zu werden.
Für Menschen, die viel tragen.
Viel funktionieren.
Und sich selbst dabei langsam verlieren.
Ein achtsames Retreat in der Natur.
Zum Durchatmen. Auftanken. Und Wiederankommen bei dir selbst.
- Nur 10 Plätze
- Kleine persönliche Gruppe
- Bereits 6 Plätze vergeben
Vielleicht spürst du es schon länger …
Du funktionierst im Alltag.
Und gleichzeitig ist da eine leise Stimme in dir:
So kann es nicht weitergehen.
Du sehnst dich nach Ruhe.
Nach Klarheit.
Nach einem Ort, an dem du einfach sein darfst.
Für wen ist dieses Retreat besonders hilfreich?
- Menschen mit viel Verantwortung
- Menschen in belastenden Lebensphasen
- Menschen mit innerer Erschöpfung
- Menschen, die wieder mehr fühlen möchten
- Menschen aus helfenden Berufen
- Menschen, die sich selbst oft vergessen
Erfahrungen,
die nachwirken
„Ich wusste vorher gar nicht mehr, wie erschöpft ich eigentlich war.
Erst im Retreat habe ich gespürt, wie lange ich nur noch funktioniert habe.
Schon nach kurzer Zeit wurde mein Nervensystem ruhiger.
Ich bin mit mehr Klarheit und echter Dankbarkeit nach Hause gefahren.“
Susanne, 35, Frankfurt
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„Dieses Retreat war für mich keine Flucht aus dem Alltag, sondern eine Rückverbindung mit mir selbst.
Die Mischung aus Meditation, Natur, Stille und menschlicher Wärme hat mich tief berührt.“
Markus, 62, Köln
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„Michael schafft einen Raum, in dem man nichts darstellen muss.
Ich habe mich selten so angenommen, sicher und gleichzeitig lebendig gefühlt.
Die vier Tage wirken bis heute in meinem Alltag nach.“
Ute, 48, Koblenz
Wer dich begleitet
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie leicht man sich selbst im Alltag verlieren kann.
Viele Jahre meines Lebens waren geprägt von Verantwortung, Druck und innerer Anspannung.
Achtsamkeit hat mein Leben verändert.
Michael begleitet seit vielen Jahren Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Selbstmitgefühl und innere Klarheit zu finden.
Was dich in diesen vier Tagen erwartet
Zeit zum Durchatmen
Weniger Reiz. Weniger Funktionieren. Mehr Ruhe und Präsenz.
Meditation & achtsame Praxis
Geführte Meditationen, sanfte Übungen und alltagsnahe Achtsamkeit.
Natur & bewusste Entschleunigung
Stille Spaziergänge, frische Luft und Zeit, wieder bei dir selbst anzukommen.
Begegnung & Mitgefühl
Ein wertschätzender Raum ohne Druck, Rollen oder Erwartungen.
Neue Klarheit für deinen Alltag
Impulse und Erfahrungen, die oft noch lange nach dem Retreat weiterwirken.
So könnte dein Retreat-Tag aussehen
Morgens
- stille Meditation & Yin Yoga
- achtsames Frühstück
- sanfter Start in den Tag
Tagsüber
- Achtsamkeitsübungen
- Achtsame Mittagspause
- Zeit für dich
- Natur
- Austausch
Abends
- Achtsames Abendessen
- gemeinsame Praxis
- Ruhe
- Ausklang
„Vielleicht ist dieses Retreat kein weiterer Termin.
Sondern eine Rückkehr zu dir selbst.“
Das NOW! Retreat im Überblick
Wann: 09.–12. Juli 2026
Wo: Haus Neuglück, Königswinter
Leitung: Michael & Katy
Küche: Nicole Krämer
Unterbringung:
Einzelzimmer mit Dusche/WC: 619 €
Doppelzimmer mit Dusche/WC: 599 €
Das ist alles inklusive:
- Kursgebühr
- 3 Übernachtungen im Haus Neuglück
- Ayurvedische, vegetarische Bio-Vollverpflegung
- Hotelsteuer & MwSt.
Gut zu wissen
- Begrenzte Plätze – sichere Dir rechtzeitig Deinen Platz
- Geldzurückgarantie bis achtwochen Wochen vor Retreat-Beginn
Häufige Fragen zum
NOW! Retreat
Brauche ich Meditationserfahrung?
Nein.
Das Retreat ist sowohl für Menschen mit Erfahrung als auch für Einsteiger:innen geeignet.
Du brauchst keine „besondere Fähigkeit“ — nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen.
Muss ich die ganze Zeit meditieren?
Nein.
Das Retreat ist kein strenges Schweige- oder Intensivretreat.
Es geht um ein lebendiges, achtsames Erleben:
Meditation, Natur, Ruhe, Begegnung und Zeit für dich — in deinem Tempo.
Kann ich auch allein teilnehmen?
Ja, sehr viele Menschen kommen allein.
Oft entsteht gerade dadurch ein besonders freier und ehrlicher Raum für Begegnung, Ruhe und persönliche Entwicklung.
Wie groß ist die Gruppe?
Die Teilnehmerzahl ist bewusst auf 10 Personen begrenzt.
So entsteht eine persönliche, geschützte und vertrauensvolle Atmosphäre mit Raum für Ruhe, Begegnung und individuelle Begleitung.
Wie läuft ein Retreat-Tag ab?
Die Tage bestehen aus einer achtsamen Mischung aus:
- Meditation
- Yin Yoga
- stillen Zeiten
- sanfter Praxis
- Natur
- Austausch
- Selbstfürsorge
- und freier Zeit für dich selbst
Es gibt keinen Leistungsdruck und kein „richtig“ oder „falsch“.
Wird es auch stille Zeiten geben?
Ja.
Stille ist ein wichtiger Teil des Retreats.
Gleichzeitig bleibt Raum für menschliche Begegnung, Austausch und gemeinsames Erleben.
Was ist das Besondere an diesem Retreat?
Dieses Retreat verbindet Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Mitgefühl auf eine sehr menschliche und alltagsnahe Weise.
Viele Teilnehmer:innen erleben die Atmosphäre gleichzeitig als:
- tiefgehend,
- entlastend,
- ruhig,
- warm
- und authentisch.
Was kann sich nach dem Retreat verändern?
Viele Menschen berichten nach dem Retreat von:
- mehr innerer Ruhe,
- besserem Umgang mit Stress,
- größerer Klarheit,
- mehr Verbundenheit mit sich selbst,
- und einem liebevolleren Umgang mit den eigenen Grenzen und Bedürfnissen.
Oft wirken die Erfahrungen noch lange im Alltag nach.
Gibt es Rückzugsmöglichkeiten?
Ja.
Neben gemeinsamen Zeiten gibt es immer wieder Raum für Ruhe, Spaziergänge, Rückzug und persönliche Zeit.
Du entscheidest achtsam, was dir gerade guttut.
Wie ist die Unterbringung?
Die Unterbringung erfolgt im wunderschönen Seminarhaus Haus Neuglück in Königswinter.
Es stehen Einzel- und Doppelzimmer mit Dusche/WC zur Verfügung.
Die ruhige Umgebung inmitten der Natur unterstützt Erholung, Entschleunigung und innere Ruhe.
Was ist im Preis enthalten?
Im Teilnahmebeitrag enthalten sind:
- die Retreat-Begleitung,
- drei Übernachtungen,
- vegetarische Bio-Vollverpflegung,
- sowie Hotelsteuer und MwSt.
Was passiert, wenn ich absagen muss?
Bis acht Wochen vor Retreat-Beginn ist eine kostenfreie Stornierung möglich.
Wenn später etwas Unvorhergesehenes passiert, finden wir gemeinsam eine achtsame Lösung.
Kann ich vorab Fragen stellen oder Michael kennenlernen?
Ja, sehr gerne.
Wenn du spüren möchtest, ob das Retreat zu dir passt, kannst du jederzeit ein kostenloses Infogespräch vereinbaren.
Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment dafür
Oft spüren wir lange,
dass wir eine Pause brauchen.
Und gleichzeitig machen wir weiter.
Dieses Retreat lädt dich ein,
für einige Tage auszusteigen —
und wieder bei dir selbst anzukommen.
Die Teilnehmerzahl ist bewusst auf 10 Menschen begrenzt, damit ein geschützter und persönlicher Raum entstehen kann.
Wenn du spürst, dass dich dieses Retreat ruft, sichere dir rechtzeitig deinen Platz.
Das Seminarhaus Haus Neuglück in Königswinter
Ein besonderer Ort für eine achtsame Auszeit inmitten von Natur, Ruhe und Weite.
