Impulse & Übungen für einen achtsamen Alltag

Achtsamkeit beginnt oft mit einem kleinen Moment:
innehalten, bewusst wahrnehmen und dir selbst freundlich begegnen.

Hier findest du Impulse, Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und achtsamer Kommunikation – zum Entdecken und Ausprobieren in deinem Alltag.

Impulse lesen – neue Perspektiven entdecken

Im NOW! Achtsamkeits-Blog findest du Gedanken und Anregungen zu Achtsamkeit, Mitgefühl und achtsamer Kommunikation.

Die Beiträge laden dich ein, deine Erfahrungen zu reflektieren und neue Möglichkeiten für deinen Alltag zu entdecken.

Selbst praktizieren – Meditationen & Übungen

Du möchtest dir einen Moment der Ruhe schenken oder deine Praxis zu Hause vertiefen?

Entdecke geführte Meditationen und Übungen, die dich dabei begleiten, bewusster wahrzunehmen und freundlicher mit dir selbst umzugehen.

Gemeinsam vertiefen – persönlich begleitet

Manches lässt sich leichter gemeinsam erkunden

Bei den NOW! Praxisabenden und in unseren Kursen findest du Raum zum Üben, für Fragen und für den Austausch mit anderen.