Hohe Belastung, unterschiedliche Erwartungen und wenig Zeit für Austausch können das Miteinander im Arbeitsalltag erschweren.

Die Mindful@Work-Workshops verbinden Achtsamkeit, Selbstfürsorge und achtsame Kommunikation. Dein Team erhält Raum zum Innehalten, zum gemeinsamen Lernen und zum Erproben neuer Wege im Umgang mit Stress und miteinander.

Die Inhalte stimmen wir auf die Anliegen deiner Organisation ab.

Was dein Team mitnehmen kann

• Belastungen und eigene Stressreaktionen früher erkennen
• Praktische Übungen für Ruhe, Konzentration und Selbstregulation kennenlernen
• Aufmerksam zuhören und Bedürfnisse verständlich ausdrücken
• Unterschiedliche Sichtweisen respektvoll miteinander besprechen
• Konkrete Schritte für ein achtsames Miteinander entwickeln

Mögliche Themen

Stresskompetenz und Selbstfürsorge
Belastungen wahrnehmen, persönliche Grenzen erkennen und hilfreiche Pausen in den Arbeitsalltag integrieren.

Achtsame Kommunikation
Präsent zuhören, klar sprechen und auch in herausfordernden Gesprächen in Verbindung bleiben.

Zusammenarbeit und Mitgefühl
Unterschiede verstehen, gegenseitige Wertschätzung fördern und bewusster miteinander umgehen.



Wir wählen gemeinsam einen passenden Schwerpunkt.

Ablauf & Rahmen

• Als Halbtages- oder Tagesworkshop
• Vor Ort in deiner Organisation, in Köln oder online
• Mit kurzen Impulsen, praktischen Übungen und gemeinsamem Austausch
• Dauer, Gruppengröße und Inhalte nach Absprache

Du erhältst ein individuelles Angebot auf Grundlage des vereinbarten Rahmens.

Für wen sind die Workshops gedacht?

Für Teams, Mitarbeitende und Führungskräfte in Unternehmen, Behörden und sozialen Einrichtungen – beispielsweise im Rahmen eines Teamtags, einer Weiterbildung oder des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Ein Workshop,

der zu deinem Team passt

Du möchtest Stresskompetenz fördern, die Kommunikation verbessern oder deinem Team Zeit für gemeinsame Entwicklung geben?

In einem kostenfreien, unverbindlichen Beratungsgespräch klären wir dein Anliegen und entwickeln erste Ideen für einen passenden Workshop.

Telefon: +4915128802766 
E-Mail: info@achtsamkeits-zentrum.de

Standort:

Achtsamkeits-Zentrum Köln I Lothringerstr. 14 - 50677 Köln