Zur Ruhe kommen.
Durchatmen.
Wieder bei dir ankommen.
Raus aus dem Stress
und der inneren Anspannung
Der MBSR 8-Wochenkurs in Köln unterstützt dich dabei zur Ruhe zu kommen, Stress besser zu verstehen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Dein Platz im MBSR-Kurs
Mit dem Absenden dieses Formulars meldest du dich verbindlich zum ausgewählten MBSR-Kurs an.
Anschließend melde ich mich persönlich bei dir, um einen Termin für unser Vorgespräch zu vereinbaren.
Im persönlichen Vorgespräch lernen wir uns kennen und klären deine Fragen. Wir sprechen über deine Erwartungen, deine aktuelle Lebenssituation und die regelmäßige Übungspraxis. Gemeinsam schauen wir, ob der Kurs gerade zu dir passt und welche Unterstützung oder Anpassungen hilfreich sein können.
Deine Rechnung und weitere Informationen zum Kurs erhältst du per E-Mail.
- Kleine Gruppen
- Verpasste Termine nachholbar
- Persönliche Begleitung
- Über 25 Jahre Erfahrung in der Begleitung von Menschen
- Über 70 Google-Bewertungen mit fünf Sternen
MBSR 8-Wochenkurs trotz Schichtdienst:
Du kannst je nach Schicht zwischen Vormittags- und Abendkurs wechseln.
Vermerke deinen Schichtdienst einfach im Nachrichtenfeld – die Einzelheiten klären wir im Vorgespräch.
Wähle deinen gewünschten Kurstermin und trage anschließend deine Kontaktdaten ein.
Mit dem Absenden des Formulars meldest du dich verbindlich zum ausgewählten Kurs an.
Michael Breker
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei,
wieder mehr innere Ruhe, Stabilität und Selbstfürsorge im Alltag zu entwickeln.
Viele Teilnehmer kommen nicht,
weil „alles gut läuft“ —
sondern weil sie spüren:
„So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.“
Du bist noch unsicher?
Wenn du Fragen hast oder zunächst persönlich mit mir sprechen möchtest, kannst du gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren.
Dabei können wir gemeinsam schauen, ob der Kurs aktuell gut zu dir passt.
👉 Das Gespräch ist telefonisch oder per Zoom möglich.
Wähle deinen MBSR-Kurs
Deine Adressdaten benötige ich für die Rechnung und dein Teilnahme-Zertifikat.
Nach deiner Anmeldung melde ich mich persönlich bei dir, um unser Vorgespräch zu vereinbaren.
Im Teilnahmebeitrag sind acht Kursmodule und ein Achtsamkeitstag enthalten.
Die Achtsamkeitstage finden an den unten genannten Terminen jeweils von 10:00–16:00 Uhr statt.
Kursbeginn 29. Oktober: 12. Dezember 2026
Kursbeginn 02. November: 13. Dezember 2026
Kursbeginn 04. Januar: 13. Februar 2027
Kursbeginn 07. Januar: 13. Februar 2027
Kursbeginn 01. März: 17. April 2027
Kursbeginn 03. Mai: 19. Juni 2027
Kursbeginn 05. Juli: 14. August 2027
Kursbeginn 11. Oktober: 27. November 2027
An gesetzlichen Feiertagen findet kein Kurs statt. Diese Pausen sind in den angegebenen Kurszeiträumen bereits berücksichtigt.
