Jahresgruppe – Liebe leben · Krisen meistern
Ein Jahr für mehr Nähe, Klarheit und Mitgefühl
Ein Raum für achtsame Beziehungskultur
Diese Jahresgruppe richtet sich an Paare, die ihre Beziehung als lebendigen Weg inneren Wachstums verstehen.
Im geschützten Rahmen einer geschlossenen Gruppe mit mindestens vier und maximal acht Teilnehmenden begleiten wir uns über ein Jahr hinweg durch zwölf gemeinsame Treffen – mit Achtsamkeit, Mitgefühl und ehrlicher Begegnung.
Ziel ist es, eine neue Kultur der Bewusstheit und des Mitgefühls in Beziehungen zu entwickeln:
- eine Beziehung, die nicht auf Perfektion, sondern auf Präsenz, Verständnis und gegenseitigem Respekt gründet.
- Krisen werden dabei nicht als Scheitern gesehen, sondern als Einladung zur Vertiefung – als Momente, in denen Liebe lernen darf, wahrhaftig zu werden.
Gemeinsam erforschen wir:
- wie Nähe und Autonomie in Balance kommen,
- wie ehrliches Zuhören und Mitgefühl Verbindung schaffen,
- wie wir Konflikte achtsam wandeln,
- und wie Vertrauen, Intimität und Dankbarkeit wachsen, wenn wir uns zeigen, wie wir sind.
Begleitet von Meditation, Körperwahrnehmung und Beziehungspraxis entsteht ein Raum echter Begegnung – zwischen Partnern, aber auch zwischen Menschen, die sich gegenseitig spiegeln und stärken.
Buddy-Arbeit – Verbindung, die trägt
Ein Herzstück dieser Jahresgruppe ist die Buddy-Arbeit – sie verbindet die Treffen miteinander und hilft, das Erlebte in den Alltag zu integrieren.
Ein „Buddy“ ist ein achtsames Gegenüber – jemand, der einfach da ist, zuhört, Resonanz gibt, ohne zu analysieren oder zu beraten.
Diese Form des Miteinanders fördert Präsenz, Selbstmitgefühl und Klarheit – jenseits alter Muster und Rollen.
In der Gruppe mit Paaren geschieht das auf zwei Ebenen:
- Der persönliche Buddy (außerhalb des eigenen Paares)
bietet Raum für Selbstreflexion und innere Erforschung.
Im Gespräch mit einer außenstehenden Person lassen sich eigene Muster und Bedürfnisse klarer erkennen – ohne die Dynamik der Partnerschaft zu überfrachten. - Die Paar-Zeit zuhause
lädt dazu ein, regelmäßig innezuhalten, zuzuhören, Dankbarkeit auszudrücken und Verbindung zu pflegen – ohne etwas „bearbeiten“ zu müssen.
Ein einfacher, achtsamer Dialog kann so zu einem Ritual der Nähe werden.
Die Buddy-Arbeit ist kein Zusatz, sondern ein wesentlicher Bestandteil der Jahresgruppe – sie lässt die Praxis lebendig werden und macht Beziehung zur gelebten Achtsamkeit.
Rahmenbedingungen
- Dauer: 12 Treffen à 3 Stunden
- Zeit: Samstags, 10:00 – 13:00 Uhr
- Beginn: 31. Januar 2026
- Ort: Achtsamkeits-Zentrum Köln
- Gruppengröße: Geschlossene Gruppe mit mind. 4 und max. 8 Teilnehmenden (max. 4 Paare)
- Leitung: Michael Breker
- Beitrag: 990 € pro Person · Frühbucher bis 15.12.2025: 940 €
Paarpreis: 1.880 € · Frühbucher bis 15.12.2025: 1.780 €)
(Ratenzahlung auf Anfrage möglich)
Essenz
Diese Jahresgruppe lädt dazu ein, Liebe nicht nur zu fühlen, sondern zu leben –
im Mitgefühl mit Dir selbst, im achtsamen Miteinander
und in der Bereitschaft, Dich in jeder Krise neu zu begegnen.
