Mindful@Work – Achtsamkeit, Resilienz & Empathie für Unternehmen

Mindful@Work ist die professionelle Programmreihe des Achtsamkeits-Zentrums Köln für Unternehmen, Teams und Organisationen.
Die drei Module unterstützen Mitarbeitende, Führungskräfte und Teams dabei:

• Stress wirksam zu reduzieren
• innere Stabilität und Klarheit zu stärken
• konstruktiver und wertschätzender zu kommunizieren
• resilienter mit hohen Anforderungen umzugehen
• die mentale Gesundheit langfristig zu erhalten

Mindful@Work ist praxisnah, wissenschaftlich fundiert und nachhaltig wirksam – perfekt geeignet für Unternehmen wie die Rheinbahn, die ihren Mitarbeitenden etwas wirklich Wertvolles bieten möchten.

Die drei Mindful@Work-Module im Überblick

Nachfolgend werden die drei Programme vorgestellt. Jedes Modul ist einzeln buchbar und führt zu seiner eigenen Produktseite.

1) Mindful@Work – Stresskompetenz in 8 Wochen

Das intensive 8-Wochen-Training zur Stressreduktion

Ein strukturiertes Achtsamkeitstraining, das Mitarbeitende darin unterstützt, einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln. Basierend auf dem bewährten MBSR-Programm vermittelt es Techniken zur Selbstregulation, Konzentration und Gelassenheit.

👉 Hier geht’s zur Produktseite: Mindful@Work – Stresskompetenz in 8 Wochen

2) Mindful@Work Coaching

Klarheit, Selbstführung & Empathie im Berufsalltag

Ein Coachingformat auf Basis des Essenz-Empathie-Coachings. Ideal für Führungskräfte, Verwaltung, Projektleitende und kleine Teams. Es stärkt emotionale Stabilität, Präsenz und Kommunikationskompetenz – online oder in Präsenz.

👉 Hier geht’s zur Produktseite: Mindful@Work Coaching

3) Mindful@Work Workshop – Umgang mit Stress am Arbeitsplatz

6-Stunden-Tagesworkshop für Teams & Mitarbeitende

Ein kompakter Workshop für 10–12 Teilnehmende. Vermittelt alltagstaugliche Tools zur Stressregulation, achtsamen Kommunikation und inneren Stabilisierung. Ideal für Teamtage, Gesundheitstage oder Abteilungen in Veränderungsprozessen.

👉 Hier geht’s zur Produktseite: Mindful@Work Workshop

Warum Mindful@Work?

• alltagsnahe Übungen, sofort umsetzbar
• wissenschaftlich fundiert
• stärkt Gesundheit, Teamkultur und Führung
• wirkt präventiv und nachhaltig
• flexibel: Präsenz vor Ort oder online

Mindful@Work schafft Räume für Ruhe, Klarheit und ein gesundes Miteinander – in Teams, Abteilungen und Führungsebenen.