Weniger Stress.

Mehr innere Ruhe.

Dein MBSR 8-Wochenkurs in Köln.

Jetzt buchen!

Ein strukturiertes, wissenschaftlich fundiertes Achtsamkeits-Training, das dir hilft, klarer zu denken, ruhiger zu handeln und gelassener durch den Alltag zu gehen – sichere dir jetzt deinen Platz.

In meinen Kompaktkursen, dem klassischen MBSR-8-Wochenkurs sowie speziellen Angeboten – etwa für Schwangere oder Frauen mit Krebserfahrung – erfährst du, wie du Stress, inneren Druck und den vielfältigen Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Bewusstheit begegnen kannst.

Wenn du dir eine noch persönlichere Begleitung wünschst, kannst du außerdem eine individuell auf Dich abgestimmte  MBSR Personal Journey buchen. So erhältst du genau den Raum und die Unterstützung, die du für deinen eigenen Weg in einen achtsamen, stressreduzierten Alltag brauchst. Diese MBSR Personal Journey ist maximal für zwei Personen buchbar.

Hier kannst du dich in nur 2 Minuten verbindlich anmelden – einfach, sicher und ohne Umwege.