Das Thema Achtsamkeit hat mein Leben verändert.

Im Achtsamkeits-Kurs lernst du deine Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen wahrzunehmen und dich weniger mit Ihnen zu identifizieren. Dabei erkennst du deine individuellen Stressoren und Stressreaktionen und übst, mit ihnen umzugehen.

Achtsamkeit steigert die Resilienz und du kannst den Herausforderungen deines Lebens mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz begegnen. Du kannst bemerken, dass sich eine große innere Freiheit und Gelassenheit entwickelt. Hieraus kann eine tiefe Wertschätzung für das Leben mit all seinen Facetten entstehen.

Die Teilnahme an einem MBSR-8-Wochenkurs kann nachhaltig positive Effekte erzeugen!

Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Wirkung von MBSR belegt. Das Programm hat positive Wirkungen auf Stress, Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen, Schmerzen bis hin zu psychosomatischen Beschwerden, chronischen Erkrankungen und steigert die Lebensqualität bei einer Krebserkrankung.

Das Programm trägt zu einer erhöhten inneren Ruhe und Gelassenheit bei und steigert die Resilienz nachhaltig. Es macht sich in einer verbesserten Lebensqualität und einer erhöhten Lebensfreude bemerkbar. Du kannst nach der der Teilnahme am MBSR-Kurs besser im Hier und Jetzt leben.