Wurzeln schlagen –

Flügel entfalten


Eine Jahresgruppe für Menschen,

die Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Mitgefühl nicht nur verstehen,

sondern leben möchten.

Manches im Leben lässt sich nicht durch noch mehr Wissen lösen.
Manches verändert sich erst dann wirklich,

wenn wir tiefer sinken,

uns innerlich ausrichten

und neue Haltungen Schritt für Schritt verkörpern.


Diese Jahresgruppe lädt dich ein,

über einen längeren Zeitraum in Verbindung zu bleiben –

mit dir selbst, mit einer tragenden Gemeinschaft und mit dem,

was dir wirklich wichtig ist.


Erstes Gespräch unverbindliches vereinbaren

Für wen dieser Weg hilfreich ist

Diese Jahresgruppe richtet sich an Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge oder Mitgefühl gemacht haben und nun tiefer gehen möchten.


Für Menschen, die spüren:

  • Ich möchte im Alltag nicht immer wieder aus mir herausfallen.
  • Ich wünsche mir mehr innere Stabilität und liebevolle Klarheit.
  • Ich möchte Achtsamkeit nicht nur punktuell üben, sondern nachhaltig in mein Leben integrieren.
  • Ich sehne mich nach einem Weg, der mich trägt – auch in herausfordernden Zeiten.
  • Ich möchte in einer verbindlichen Gruppe wachsen.


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Worum es in dieser Jahresgruppe geht


„Wurzeln schlagen – Flügel entfalten“ ist ein Weg der inneren Reifung.


Wurzeln schlagen heißt:
in dir selbst ankommen, Halt finden, dich erden, dir vertrauen und auch in bewegten Zeiten mit dir verbunden bleiben.


Flügel entfalten heißt:
innerlich freier werden, neue Möglichkeiten entdecken, mutiger deinen eigenen Weg gehen und das, was in dir wachsen möchte, wirklich leben.



Die Jahresgruppe verbindet Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Mitgefühl mit Austausch, gemeinsamer Praxis und konkreten Impulsen für den Alltag.

26 gemeinsame

Abende im Jahr


Ein verlässlicher Rhythmus,

der dich unterstützt,

wirklich dranzubleiben.


In regelmäßigen Abständen kommst du zurück in einen Raum, der dich erinnert, trägt und stärkt –

auch dann,

wenn der Alltag dich herausfordert.


So entsteht nach und nach etwas,

das über einzelne Impulse hinausgeht:


Eine Praxis, die sich in deinem Leben verankert.


Themen einsehen

Meditationen und angeleitete Praxis


Achtsamkeits-, Selbstmitgefühls-

und Mitgefühlspraxis,

die dich Schritt für Schritt vertieft.


Du übst, innezuhalten,

dich selbst klarer wahrzunehmen

und mit dir freundlicher umzugehen –

und beginnst,

diese Haltung in deinen Alltag mitzunehmen.


Impulse, Reflexion und Austausch


Themen, die dich nicht nur inspirieren, sondern in deinem Leben etwas in Bewegung bringen.

Im Verlauf des Jahres bewegen wir uns durch vier zentrale Bereiche:


Selbstkontakt & innere Stabilität
Dich selbst wahrnehmen und in dir Halt finden.


Gefühle & innere Muster verstehen
Schwierigen Emotionen achtsam begegnen.


Beziehung & Verbundenheit
In Kontakt sein – ehrlich, klar und mitfühlend.


Ausrichtung im Alltag
Erkenntnisse Schritt für Schritt leben.

Gemeinschaft und Verbundenheit


Ein geschützter Raum, in dem du dich zeigen, wachsen und getragen fühlen kannst.


Als geschlossene Jahresgruppe bleibt ihr über zwölf Monate in derselben Konstellation zusammen –

ein Rahmen, der Tiefe, Vertrauen und echte Begegnung ermöglicht.











Unerbindlichen Infotermin vereinbaren

Themen,

die uns begleiten

Im Verlauf des Jahres widmen wir uns Themen wie:


  • Freundschaft mit mir selbst
  • Grenzen spüren und wahren
  • Mit Unsicherheit und Veränderung umgehen
  • Mit schwierigen Gefühlen da sein
  • Das eigene Herz offen halten
  • Verbunden leben
  • Loslassen und Vertrauen
  • Präsenz im Alltag verkörpern


Jeder Abend ist eine Einladung, dir selbst tiefer zu begegnen – ehrlich, freundlich und ohne Perfektionsdruck.

Warum

ein ganzer Jahresweg

so viel verändern kann


Viele Menschen erleben: Ein einzelner Workshop kann inspirieren.
Ein Abend kann berühren.
Doch echte Veränderung entsteht oft dort, wo wir über längere Zeit in Verbindung bleiben.



Die Jahresgruppe schafft genau dafür einen Rahmen:
einen Raum für Kontinuität, Vertiefung und Verkörperung.

Nicht schnell.
Nicht perfekt.


Sondern menschlich, achtsam und Schritt für Schritt.

Rahmen der Jahresgruppe

Allgemeines

Start: 17. Juni 2026

Ende:  9. Juni 2027
Zeitraum: 12 Monate
Umfang: 26 gemeinsame Mittwoch-Abende, 1 Achtsamkeitstag (wird in der Gruppe festgelegt)
Ort: Achtsamkeits-Zentrum Köln
Leitung: Michael Breker



Deine Investition

Die Teilnahme an der Jahresgruppe beträgt 1.290 €.

Du kannst den Beitrag in einer Form wählen, die für dich gut passt:

  • monatlich: 115 €
  • quartalsweise: 330 €
  • halbjährlich: 655 €
  • einmalig: 1.290 €


Wenn du dich gerufen fühlst, aber finanzielle Fragen oder Engpässe hast,

sprich mich gern an –

wir finden gemeinsam eine Lösung.



Was im Jahresweg enthalten ist

  • 26 Gruppenabende im Laufe des Jahres
  • 1 gemeinsamer Achtsamkeitstag
  • 2 Einzelstunden zur persönlichen Begleitung
  • begleitende Impulse und Materialien für deinen Alltag



Vielleicht ist jetzt die Zeit,

tiefer zu verwurzeln,

was dir wirklich wichtig ist.


Wenn du spürst, dass du nicht nur einzelne Impulse suchst,

sondern einen tragenden Weg über ein ganzes Jahr, dann freue ich mich, von dir zu hören.


Nimm dir einen Moment, um in dich hineinzuspüren.
Und wenn sich ein leises „Ja“ zeigt, melde dich gern.   👉  kostenloses Infogespräch vereinbaren