Selbstmitgefühl entwickeln – mit MBCL

Du bist oft zu hart zu dir selbst.
Und merkst, wie anstrengend das ist.

Du funktionierst, gibst viel –

und gehst dabei oft streng mit dir um.

Hier lernst du,
dir selbst freundlicher zu begegnen –
und innerlich wieder ruhiger zu werden.

Du musst nichts an dir ändern. Nur lernen, anders mit dir umzugehen.