Mehr Nähe. Mehr Klarheit. Mehr Frieden in deinen Beziehungen.

MBRT – Mindfulness Based Relationship Training für achtsame & mitfühlende Beziehungsgestaltung

Beziehungen sind der Ort, an dem wir uns am tiefsten verbunden fühlen können – und zugleich am verletzlichsten sind. Im MBRT-8-Wochenkurs lernst du, präsent zu bleiben, auch wenn es herausfordernd wird: zuzuhören, ohne dich zu verlieren, klar zu sprechen, ohne zu verletzen, und mit dir selbst in Kontakt zu bleiben, wenn Nähe oder Konflikt dich berühren. So entsteht Schritt für Schritt ein anderes Miteinander – getragen von Achtsamkeit, innerer Klarheit und Mitgefühl.

Mann und Frau liegen Kopf an Kopf. Mann küsst Frtau auf die Wange.

Worum es im MBRT-Kurs geht

Unser Leben ist ein Netz aus Beziehungen. Vieles davon geschieht im Autopiloten: alte Muster, schnelle Reaktionen, Missverständnisse. MBRT lädt dich ein, innezuhalten und neu zu wählen.

Du lernst,

automatische Reaktionen früher wahrzunehmen,
dich innerlich zu stabilisieren, statt dich zu verhärten oder zurückzuziehen,
bewusster zu kommunizieren,
und Verbindung zu leben – auch dann, wenn es nicht einfach ist.

MBRT ist kein Techniktraining, sondern ein achtsamer Entwicklungsweg, der Beziehung von innen heraus verändert.

Was dich im MBRT-8-Wochenkurs erwartet

Der Kurs verbindet Meditation, Achtsamkeitspraxis, Selbstreflexion und achtsamen Austausch zu einem klar aufgebauten Prozess.

Zentrale Themen:

Achtsamkeit als Grundlage gelingender Beziehungen
Präsenz & echtes Zuhören
Selbstmitgefühl & innere Sicherheit
Gefühle wahrnehmen & ehrlich ausdrücken
Bedürfnisse & Grenzen klar kommunizieren
Konflikte achtsam gestalten
Mitgefühl leben – ohne Selbstaufgabe
Integration in den Beziehungsalltag

Alle Inhalte sind praxisnah, sanft geführt und direkt im Alltag anwendbar.

Jetzt anmelden

Spüre in dich hinein:
Sind dir deine Beziehungen wichtig?
Möchtest du klarer kommunizieren und präsenter leben?

Dann ist der MBRT-8-Wochenkurs eine Einladung, dort anzusetzen, wo Beziehung beginnt: bei dir selbst.

Was sich für dich verändern kann

Nach dem MBRT-Kurs kannst du:

bewusster und präsenter in Beziehung sein
dich in schwierigen Momenten schneller regulieren
klarer kommunizieren – ohne Druck oder Rückzug
Konflikte früher erkennen und anders gestalten
Nähe zulassen, ohne dich selbst zu verlieren

Viele Teilnehmende berichten von mehr innerer Ruhe, größerer Klarheit und tieferer Verbundenheit – mit sich selbst und mit anderen.

Für wen ist MBRT geeignet?

Dieser Kurs richtet sich an:

Menschen, die ihre Beziehungen bewusster und liebevoller gestalten möchten
Paare und Einzelpersonen
Menschen in sozialen, pädagogischen, therapeutischen oder kommunikativen Berufen
alle, die mehr Präsenz, Verständnis und Frieden im Miteinander suchen

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.