Mit mir ins Reine kommen

Wie wir uns von lähmenden Schuldgefühlen befreien


Ein achtsamkeitsbasierter Kurs im Achtsamkeits-Zentrum Köln


Manche Erfahrungen aus der Vergangenheit lassen uns nicht los.

Vielleicht eine Entscheidung.
Ein Wort.
Oder ein Moment, den wir heute anders sehen würden.


Viele Menschen tragen Schuldgefühle über Jahre mit sich – und spüren, wie sie innerlich belasten, klein machen oder den Blick auf das eigene Leben verdunkeln.


Dieser Kurs lädt dich ein, einen neuen Umgang damit zu finden.

Nicht durch Verdrängen. Sondern durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und ehrliche Selbstreflexion.


Du kannst lernen,

  • Schuldgefühle besser zu verstehen
  • Verantwortung anzunehmen ohne dich selbst zu verurteilen
  • deinem früheren Selbst mit Mitgefühl zu begegnen
  • innerlich Frieden mit deiner eigenen Geschichte zu schließen


Kursinhalte

Im Kurs erkunden wir Wege, die helfen können, alte Schuldgefühle zu verwandeln:

  • Schuld verstehen statt verdrängen
  • Verantwortung ohne Selbstverurteilung
  • die eigene Geschichte neu betrachten
  • Selbstmitgefühl entwickeln
  • Vergebung verstehen
  • Wiedergutmachung und Neubeginn
  • mit sich selbst Frieden schließen


Für wen dieser Kurs geeignet ist

Für Menschen,

  • die unter Schuldgefühlen oder Selbstvorwürfen leiden
  • die ihre Vergangenheit besser verstehen möchten
  • die lernen wollen, freundlicher mit sich selbst umzugehen
  • die sich nach innerem Frieden sehnen


Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit ein geschützter Rahmen entstehen kann.


Format: 7 Abende in Präsens jeweils ca. 2 Stunden

Teilnahmegebühr: 350€

Kursleitung: Michael

Ort: Achtsamkeits-Zentrum Köln, Lothringerstr. 14, 50677 Köln-Südstadt

Kursbuchung